Dia: 25 de agosto de 2023

Se você tiver diabetes, saiba que é possível montar uma dieta saborosa e saudável. Veja o que pode comer, o que não pode e qual a melhor dieta para a doença.

Você sabia que a deficiência de vitamina D é uma das carências nutricionais mais frequentes no Brasil e no mundo? No nosso país, a prevalência média gira em torno de 50%. Os níveis baixos de vitamina D podem afetar a sua saúde de diversas formas. Hoje irei abordar o que é a vitamina D, qual…

Quem tem enxaqueca sabe que não é uma simples “dorzinha de cabeça”. É uma condição muito incômoda e até mesmo incapacitante. Se você deseja saber quais são os sintomas, o que causa e – principalmente – como tratar essa doença, este post pode te ajudar!

A Síndrome dos Ovários Policísticos é uma das doenças mais comuns entre as mulheres e ainda gera muitas dúvidas. O que é exatamente esta Síndrome? Qual a sua causa? O que ela pode provocar no seu corpo? Nesse post, você encontrará algumas dessas respostas.

Se você quer emagrecer ou ganhar massa muscular, provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre a importância do consumo de proteínas. Mas quanto de proteína você deve consumir por dia? Vem comigo que te darei mais clareza sobre esse assunto!

Qual remédio tomar para emagrecer? Será que você pode tomar remédio sem conhecer mais sobre cada um deles? Aqui você vai encontrar como funciona remédios de emagrecimento, os remédios de emagrecimento mais famosos, quem não pode usar e quais os desafios na área. Boa leitura!

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma doença que afeta mulheres em idade reprodutiva, caracterizada por alterações hormonais que provocam uma combinação de sintomas, incluindo períodos irregulares, níveis excessivos de andrógenos (hormônio masculino), resistência insulínica e outros problemas físicos e emocionais. Para entender melhor sobre o tratamento desta doença, continue lendo.

O problema é que a maioria acredita que obesidade e desnutrição são praticamente o oposto um do outro. Quem nunca ouviu aqueles ditados de que quem come muito é “mais forte”? Se você estiver acima do peso, jamais você será desnutrido, pois ser desnutrido é coisa de gente muito magra e que não come nada,…

A dieta é um importantíssimo pilar para o emagrecimento, mas para um processo de emagrecimento saudável o exercício físico é indispensável. Ele promove o aumento do gasto energético e aumenta a massa magra, melhora a saúde cardiovascular, reduz a resistência à insulina, melhora o sono, a disposição, a saúde mental, dentre muitos outros benefícios que…

Que a creatina tem se tornado muito conhecida e é usada por muitos atletas já sabemos. Mas, afinal, o que de fato é creatina e quais são seus benefícios? Será que todo mundo pode tomá-la? Neste post, te explico o que é esse suplemento, tiro as dúvidas mais comuns sobre a creatina e seus efeitos…