Dia: 25 de agosto de 2023

A creatina é tem se popularizado bastante, e sido cada vez mais utilizada. Porém, muitos mitos sobre ela ainda tem sido veiculados – e você já deve ter ouvido alguns deles, ficando com certo receio de tomá-la. Nesse post, entenda melhor sobre esse suplemento, sua função e quais são as suas reais ações no seu…

Nesse post você vai ver que obesidade e sedentarismo apesar de parecidos, são diferentes em muitos aspectos.

Você já escutou que precisa fazer uma refeição reforçada antes da atividade física? Já ouviu que seu pré-treino precisa ser baseado essencialmente em carboidratos? Que se você não comer vai passar mal? Ou que no lugar de queimar gordura você vai perder músculo? Esses são alguns mitos que a mídia vende para você. Hoje irei…

Aqui você terá uma visão geral sobre o que é testosterona, o que a testosterona baixa causa, quais doenças podem diminuir os níveis de testosterona e quando realizar reposição deste hormônio.

Você já deve ter ouvido que não importa o quanto você pesa, que você deve se aceitar como é e não tentar mudar, que é gordofobia afirmar que não é possível ser obeso e saudável ao mesmo tempo. Será que é isso mesmo? Clique para ler mais sobre o problema da obesidade.

O Jejum intermitente virou um tema da moda. Se pesquisarmos no Google teremos dezenas de resultados falando sobre o assunto. Mas será que todos eles estão te informando corretamente? Descubra tudo o que você precisa saber sobre Jejum Intermitente, sem sensacionalismo ou alguém querendo te vender algum produto. Hoje iremos descobrir: O que é o…

Cerca de 70 milhões de pessoas sofrem com insônia no nosso país. Você é uma delas? Se você tem dificuldade para iniciar ou manter seu sono, ou se você se sente cansado ao acordar, este post pode te ajudar.

O conceito low carb vem se popularizando nos últimos anos. Provavelmente você deve conhecer alguém que começou a viver uma vida low carb para perder peso ou tratar doenças. Quer conhecer mais sobre esse assunto tão famoso de forma confiável? Vem comigo.

A presença de gordura no fígado é uma situação que ainda causa dúvidas, e cujo conhecimento tem se popularizado – até porque a incidência de seus fatores de risco só aumenta. Nesse post você vai entender o que é a gordura no fígado, o que causa, quais os fatores de risco e porque devemos nos…

Para quem deseja o emagrecimento – e um estilo de vida saudável – é inegável que a gordura que se acumula na barriga é um incômodo. Não apenas isso, essa gordura visceral também é fator de risco para algumas doenças. Nesse post você encontrará lições importantes para a eliminação dela!

Muito tem se falado sobre a dieta cetogênica, mas ainda assim (ou exatamente por isso), ainda persistem muitas dúvidas e informações erradas sobre essa estratégia alimentar. No post de hoje, falaremos sobre os principais pilares desta dieta, e esclarecemos as suas dúvidas.

A tal “gordura no fígado” tem se tornado cada vez mais comum com o aumento nas taxas de obesidade e outras doenças metabólicas. Nesse post, você entenderá melhor qual a relação entre essas condições, e, principalmente, quais são os pilares do tratamento da esteatose hepática!