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Descubra como a semaglutida pode ajudar na perda de peso e proteger a saúde do coração Uma revolução está acontecendo no campo do tratamento da obesidade. A semaglutida, o componente central do medicamento Ozempic, conhecida por sua eficácia na perda de peso, agora abre portas para um novo panorama ao apresentar benefícios significativos para a…

Descubra como dormir bem e acordar feliz com estratégias respaldadas pela ciência. Aprenda a resolver a insônia, acordar revitalizado e conquistar um sono regenerador. Este guia abrangente oferece dicas respaldadas pela ciência, juntamente com sugestões para uma jornada de sono saudável. Uma boa noite de sono é a base para um estilo de vida saudável…

Que a creatina tem se tornado muito conhecida e é usada por muitos atletas já sabemos. Mas, afinal, o que de fato é creatina e quais são seus benefícios? Será que todo mundo pode tomá-la? Neste post, te explico o que é esse suplemento, tiro as dúvidas mais comuns sobre a creatina e seus efeitos…

A dieta é um importantíssimo pilar para o emagrecimento, mas para um processo de emagrecimento saudável o exercício físico é indispensável. Ele promove o aumento do gasto energético e aumenta a massa magra, melhora a saúde cardiovascular, reduz a resistência à insulina, melhora o sono, a disposição, a saúde mental, dentre muitos outros benefícios que…

O problema é que a maioria acredita que obesidade e desnutrição são praticamente o oposto um do outro. Quem nunca ouviu aqueles ditados de que quem come muito é “mais forte”? Se você estiver acima do peso, jamais você será desnutrido, pois ser desnutrido é coisa de gente muito magra e que não come nada,…

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma doença que afeta mulheres em idade reprodutiva, caracterizada por alterações hormonais que provocam uma combinação de sintomas, incluindo períodos irregulares, níveis excessivos de andrógenos (hormônio masculino), resistência insulínica e outros problemas físicos e emocionais. Para entender melhor sobre o tratamento desta doença, continue lendo.

Qual remédio tomar para emagrecer? Será que você pode tomar remédio sem conhecer mais sobre cada um deles? Aqui você vai encontrar como funciona remédios de emagrecimento, os remédios de emagrecimento mais famosos, quem não pode usar e quais os desafios na área. Boa leitura!

Se você quer emagrecer ou ganhar massa muscular, provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre a importância do consumo de proteínas. Mas quanto de proteína você deve consumir por dia? Vem comigo que te darei mais clareza sobre esse assunto!

A Síndrome dos Ovários Policísticos é uma das doenças mais comuns entre as mulheres e ainda gera muitas dúvidas. O que é exatamente esta Síndrome? Qual a sua causa? O que ela pode provocar no seu corpo? Nesse post, você encontrará algumas dessas respostas.

Quem tem enxaqueca sabe que não é uma simples “dorzinha de cabeça”. É uma condição muito incômoda e até mesmo incapacitante. Se você deseja saber quais são os sintomas, o que causa e – principalmente – como tratar essa doença, este post pode te ajudar!

Você sabia que a deficiência de vitamina D é uma das carências nutricionais mais frequentes no Brasil e no mundo? No nosso país, a prevalência média gira em torno de 50%. Os níveis baixos de vitamina D podem afetar a sua saúde de diversas formas. Hoje irei abordar o que é a vitamina D, qual…

Se você tiver diabetes, saiba que é possível montar uma dieta saborosa e saudável. Veja o que pode comer, o que não pode e qual a melhor dieta para a doença.